避免劇烈甩頭 補充葉黃素

人間福報 2010.4.10

眼科門診中，飛蚊症患者約占一成，雖然對視力不會有太大影響，但絕大多數，都是心理對此感覺有困擾、且擔心是其他重大眼疾的前兆而來就醫。



不過，三軍總醫院眼科主任呂大文表示，若第一次發現自己有飛蚊症，經過散瞳檢查，並沒有視網膜方面的病兆時，目前醫界仍不傾向太積極的治療，而是鼓勵患者透過行為與飲食來改善，嘗試與之和平共處。

呂大文指出，飛蚊症直接反映出眼睛玻璃體的健康，因為若玻璃體退化出現液化時，光線無法順利穿透，導致投射在視網膜上成為隨眼球轉動的陰影，就像蚊子在眼前飛舞一般，因此，改善方式就是要加強玻璃體的保健，首先是避免突然劇烈甩頭，因為這會讓已有液化跡象的玻璃體，誘發不規則凝結或氣泡，更易形成視覺上的陰影。

在呂大文的經驗中，不少原本就有飛蚊症的患者，二度就醫往往是在打高爾夫球之後，因為發球後會習慣甩頭來盯球，離心力對視網膜產生牽引而誘發飛蚊症；此外，嗜好玩雲霄飛車、高空彈跳，也會讓這類患者，因眼睛承受極大壓力而誘發。

另一種保養眼睛玻璃體的方法則是靠飲食。呂大文指出，可以多補充含葉黃素、維他命C、膠質的食物，這些可形成玻璃體的成分，多補充有「強化」玻璃體的作用，藉由延緩老化速度來緩解飛蚊症。