三立新聞2014年10月01日【生活中心／綜合報導】
一名19歲的大學生，因為每天使用智慧型手機及電腦玩遊戲、上網長達12小時，導致罹患白內障、近視度數在半年內飆升至2500度，經過手術換人工水晶體才保住視力。
3C產品螢幕 8成亮較不傷眼
蘋果日報 2014年05月04日【邱俊吉╱台北報導】
使用平板電腦或智慧手機，螢幕要調亮一點或暗一點，比較可以減輕雙眼疲勞、預防近視；醫師說，近視都和螢幕亮度無關，重點是不能看太近、太久，一般而言，亮度調到8成亮即可，太亮會讓睛眼較快感到疲累。三軍總醫院眼科部主任呂大文表示，3C產品的螢幕亮度，和近視沒有直接關係，因為亮度對眼睛造成的負擔，來自於瞳孔的放大與縮小，當亮度強時瞳孔縮小，亮度弱瞳孔便放大，但不論瞳孔放大或縮小，只要時間久了，雙眼都會覺得疲累。
傷眼3殺手：紫外線、3C、過度用眼
聯合晚報 2014年02月27日【陳麗婷╱台北報導】
各種保健護眼書籍、網路資訊觀念錯誤，三總眼科部主任呂大文提醒，坊間很多護眼方法毫無醫學根據，例如有些錯誤資訊建議糖尿病、高血壓患者要久泡熱水澡，但其實這種做法反而易引發眼部出血。他建議民眾發現各種眼疾問題，還是要盡早找醫師診斷、對症下藥。
熱敷補鈣 可緩解眼皮亂跳
蘋果日報2013年10月23日【沈能元/台北報導】
有讀者到臉書《蘋果生活八爪魚》留言詢問，常聽說眼皮跳可能是好運快來或將有大事發生，但眼皮突然一直跳，到底是什麼毛病。醫師表示，眼皮跳動可能是眼睛疲勞、缺乏鈣質，或洗髮精含磷離子、罹患眼瞼痙攣症等，若持續跳動2周以上，應盡速就醫檢查。
新光醫院眼科主治醫師葉威毅說，長時間用電腦、玩手機，將導致眼睛過勞，造成眼瞼附近神經異常放電，眼瞼肌肉會跳動，可用毛巾沾40℃熱水後熱敷雙眼，每天3至4次，並閉目休息，可緩解眼皮跳動。若熱敷後未好轉，應速就醫。
神經受病毒感染
三總眼科主任呂大文說，眼皮跳動也可能與身體缺乏鈣質、所用的洗髮精含磷離子、罹患眼瞼痙攣症等因素有關，建議多攝取鈣質，避免使用含磷離子的洗髮精，以免磷離子滲入眼皮周遭血管，導致磷太多、鈣減少，誘發眼皮亂跳。
至於眼瞼痙攣症好發原因，呂大文表示，可能是眼瞼附近神經受病毒感染、血管壓迫，使眼瞼肌肉異常亂跳，治療時可施打肉毒桿菌素，以阻斷眼瞼肌肉跳動，但每6個月須補打一次。
延伸閱讀
網路生活與職業病
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圖片來源
狂用按摩椅 飛蚊症變視網膜剝離
聯合報2013年10月16日【蔡容喬、林巧璉、施靜茹/台北報導】
市售按摩器被視為運動、紓壓器材，高市一名有飛蚊症婦人，每天坐高價按摩椅，按摩頭部達一小時；過度拍打，造成眼睛出現黑點、視力惡化，醫生檢查，她已視網膜剝離，越按越糟。
乾眼症畏光 多眨眼可改善
蘋果日報 2013年09月05日【台北報導】
有讀者到臉書《蘋果生活八爪魚》留言，指自己最近睡得少，加上電腦用得兇，出門看到陽光，眼睛幾乎睜不開，不知如何改善。醫師說，這多半是乾眼症所致，除應規律作息、少用電腦外，平常多眨眼，都可減緩症狀。
三軍總醫院眼科部主任呂大文說，人類眼睛的角膜上有一層薄薄的微絨毛，當用眼過度、發生乾眼症狀時，這些微絨毛也會受到損傷，而當微絨毛受損時，原本不感刺眼的光源，也會讓眼睛感覺不舒服。
低頭族乾眼症纏身 醫籲：「藥、吃、休、睡」
健康醫療網 2013年08月16日【關嘉慶/台北報導】
乾眼症不再是年長者的專利！眼科醫師發現，低頭族越來越多，門診中有越來越多年輕人罹患乾眼症；對於乾眼症的防治，最好能執行「藥、吃、休、睡」四字訣，以免病況更加嚴重，進而影響視力。
三軍總醫院眼科主任呂大文指出，臨床上，常有用電腦的上班族因長時間注視螢幕，眼睛過於乾澀到張不開眼睛，以致痛得緊急求醫；尤其是用眼頻繁的工程師和上班族，都是乾眼症好發族群。
久盯臉書傷身 沒被按讚傷心
蘋果日報 2013年08月21日【蔡明樺/台北報導】
滑手機、平板電腦玩臉書已成全民運動，但衍生出的低頭族傷眼、肩頸痠痛患者也愈來愈多，有19歲大學生沉迷臉書遊戲Candy Crush致近視暴增至3000度；還有25歲上班族用手機玩臉書姿勢固定太久，致脊椎長骨刺。而精神科醫師則指，臉書的虛擬人際互動功能具療癒效果，有助自信心缺乏、交友圈較小者感覺被肯定。
藍光光碟 播放時不會釋放藍光
聯合晚報 2013年08月19日【陳麗婷／台北報導】
抗藍光 可戴黃色鏡片
自由時報 2013年08月17日【台北報導】
科技日新月異，電視、手機畫質也愈來愈好，民眾也愈來愈愛看電視、用手機，不過，眼科醫師表示，3C產品反射出來的藍光跟紫外線一樣，會對眼睛造成傷害，視網膜病變的民眾年齡層也因此下降，眼科醫師建議，如果要避免傷害，看電視距離應是電視對角線的2倍，而使用平板、智慧型手機時，應保持50公分距離，同時建議眼鏡鏡片可配黃色、茶色，可減少藍光傷害。
三總眼科部主任呂大文表示，因看藍光而眼睛視網膜病變的個案，近期門診已增加50%，且年齡層下降至20、30歲，患者眼睛好像多了一層膜，看東西都朦朦朧朧、模模糊糊，必須手術才能恢復。
市售保護貼 僅遮蔽15%藍光
蘋果日報 2013年08月13日【沈能元、徐毓莉／台北報導】
醫界研究指智慧型手機、平板電腦螢幕藍光傷眼，國內有廠商生產手機藍光保護貼，三總眼科部主任呂大文和《蘋果》記者實測三款市售藍光保護貼，相較未貼膜的手機螢幕，貼膜後螢幕亮度會降低，醫師估計遮蔽效果約達15%。民眾說：「就算只有15%，有總比沒有好，還是想買。」
呂大文醫師在不知三款保護貼廠牌情形下，用iPhone5保護貼看手機螢幕。他表示三款都有藍光遮蔽效果，約15%，雖效果不會太好，但確可減少傷害。
藍光傷眼 如同紫外線
拒當乾妹妹！護眼4字訣遠離乾眼症
東森華人健康網 2013年08月18日【張世傑／台北報導】
暑假逐漸接近尾聲，但乾眼症患者卻不減反增，且有年輕化趨勢。醫師臨床觀察發現，乾眼症患者很多都是因長期使用電腦、智慧型手機，或是平板螢幕，習慣長時間待在冷氣房中，眼睛不適所致；醫師提出「護眼4字訣」，呼籲即早發現治療，遠離乾眼症夢魘。
三軍總醫院眼科主任呂大文醫師指出，由於年輕人經常性依賴3C產品，包括智慧型手機、電腦、平板螢幕等，過於頻繁的注視螢幕，容易降低眨眼次數，加速眼球表面水分蒸發，導致眼睛疲勞、乾澀，甚至是刺痛、灼熱或流眼淚。
低頭族當心！注視螢幕8小時 工程師「張不開眼」就醫
yam天空新聞 2013年08月16日【陳鈞凱／台北報導】
瘋3Ｃ產品，眼睛離不開智慧型手機、電腦、平板螢幕，低頭族當心變「乾哥乾妹」！門診就有一名33歲的工程師，因工作關係，注視電腦螢幕，一盯就是連續8個小時，結果眼睛過於乾澀而張不開，痛得緊急求醫。醫師提醒，過於頻繁的注視螢幕，眨眼次數減少，國內乾眼症年輕化，幾乎每10人就有1人有困擾。
近看過頭 鬥雞眼上門
世界新聞報 2013年07月28日【陳麗婷╱台北報導】
長時間近距離看顯微鏡、盯手機，當心出現鬥雞眼。醫師收治一名20多歲女性，半年前換了工作，每天必須盯著顯微鏡，一天八小時下來，兩個眼球逐漸往中間靠近，同事發覺雙眼明顯「鬥雞」。就醫檢查發現，她的眼睛兩側內直肌及睫狀肌緊繃，無法恢復彈性。醫師建議，近距離用眼一小時就要休息幾分鐘或熱敷雙眼，避免近視度數增加、甚至造成鬥雞眼。
台灣三總眼科部主任呂大文表示，這名年輕女性就醫時，兩眼明顯鬥雞，很擔心自己的眼球無法恢復正常。經過詢問發現，原來患者半年前換工作，必須長時間盯著顯微鏡，經常忘了休息，最近常覺得視力模糊，黑眼球也愈來愈向中間靠近。
冷氣房低頭族 乾眼症來報到
中央日報 2013年08月16日【閻光濤╱台北報導】
整天吹冷氣，猛盯手機、平板螢幕或電腦的消暑方式，當心眼睛鬧旱災，眼科醫師觀察，乾症狀病患趨於年輕，大多是低頭族。
中央社台北15日報導指出，三軍醫院眼科主任呂大文今天說，典型案例是33歲的工程師，不論工作所需，還是休閒娛樂，每天至少盯著螢幕8小時，用眼過度，而且冷氣房內的低溫度、低濕度，讓眼睛更乾，有一天眼睛乾澀到睜不開，疼痛、看不清，急忙求醫救視力。
關燈滑手機 高中生眼出血
3C產品螢幕強光 恐灼傷黃斑部
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昏暗環境下玩手機，螢幕強光直射眼睛黃斑部，長期燒灼恐致出血、視力驟降。圖非患者。趙元彬攝
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蘋果日報 2013年06月18日【沈能元╱台北報導】
昏暗環境下狂玩智慧型手機，當心手機強光直射眼睛、損害視力。有醫師近四個月收治三名高中生，睡前關燈後還用手機上臉書、玩Candy Crush遊戲，手機強光長期燒灼眼睛黃斑部，竟致出血而視力驟降、視物歪斜扭曲。還有醫師發現智慧型手機普及後，不到四十歲就提早老花者，較往年約增四成。
3C螢幕太鮮豔 19歲男白內障 解析度愈高 愈傷眼
蘋果日報 2013年02月22日【蔡明樺、沈能元、邱俊吉╱台北報導】
智慧型手機、平板電腦螢幕色彩鮮豔、亮度高，散發的輻射量更高，恐讓白內障提早報到！一名19歲男大學生沉迷平板電腦，每天低頭滑手機近10小時，年紀輕輕已確診罹患白內障，要置換人工水晶體。醫師表示，近3年收治40歲以下的早發性白內障患者增加2成。
據資策會去年底調查推估，台灣使用行動上網人口數有741萬人、使用智慧型手機人口數約576萬人，但密集用這類產品，卻讓許多年輕人提早視茫茫。收治上述病例的三軍總醫院眼科部主任呂大文昨表示，很多年輕人上網不知節制，上述男大學生除睡覺外，眼睛幾乎都盯著平板電腦等螢幕看，半年內近視從1000度增至3000度，白內障提早報到，幾近失明，經手術置換人工水晶體後才恢復正常視力。
瘋看《甄嬛》 34歲女罹白內障
蘋果日報 2013.1.4【蔡明樺╱台北報導】
陸劇《後宮甄嬛傳》暴紅，一名女子連續五天熬夜看了七十二小時，加上愛上網玩遊戲，右眼近視從原本的七百度，暴增至一千三百度，視野變得霧濛濛，就醫發現罹患白內障，經手術更換人工水晶體才恢復正常視力。醫師表示，白內障患者的年齡逐年下降，四十歲以下患者近年增加兩成，這與過度近距離用眼行為有關。
收治病例的開業眼科醫師何一滔表示，年輕人喜歡上網，加上常使用智慧型手機、平板電腦，雙眼離不開螢幕，過度近距離用眼與螢幕輻射傷害都是造成眼部水晶體病變，以致罹患白內障的主因。
又常上網玩遊戲
何一滔說，該名三十四歲女子右眼本來就有七百度近視，常上網玩遊戲，近期更熬夜看甄嬛傳，在五天內花七十二個小時，看完七十六集的甄嬛傳，視力急遽惡化，日前就醫時脫下眼鏡幾近「半盲」狀態，右眼近視度數達一千三百度，較半年前所測量的七百度暴增六百度，兼罹患白內障，經進行手術置換人工水晶體才恢復正常視力。
三軍總醫院眼科部主任呂大文表示，先前國內民眾瘋迷韓劇時，他也收治不少短時間內狂看韓劇，致近視度數急遽加深或罹患白內障的患者，患者多是近視度數逾六百度的高度近視患者，以女性居多，且部分患者是用平板電腦躺著看這些連續劇，造成兩眼用眼不均，很多人是僅有單眼視力急遽惡化。
台北市聯合醫院中興院區眼科主任蔡景耀提醒，民眾近視逾六百度就算高度近視，罹患白內障機率比一般人高兩成，建議民眾看電視、電腦每隔三十到五十分鐘應閉眼或望遠方十分鐘，讓眼睛適度休息。
可多吃深綠蔬果
何一滔說，平日多吃菠菜、奇異果等含維他命C、E具抗氧化功效的深綠色蔬果，三十歲以上成人近視度數每月增加逾五十度，應儘速就醫。
民眾說，之前趁元旦連假，一看七、八集甄嬛傳，現聽到恐會因此罹患白內障，「會節制一點」。
防治白內障 注意事項
1. 看電視、玩手機或平板電腦，每隔30~50分鐘應閉眼，或望遠方休息10分鐘
2. 烈日外出應戴太陽眼鏡防曬，避免紫外線傷害水晶體
3. 多吃菠菜、奇異果含維他命C、E具抗氧化功效等蔬果
4. 飲食少油鹽、少菸酒可預防白內障
5. 30歲以上成人近視度數月增加逾50度，應儘速就醫
資料來源：何一滔醫師、蔡景耀醫師
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