中時電子報 2014年11月02日【陳瑄喻╱台北報導】
「醫師，我到底該不該去做近視雷射手術呢？」不少愛美女性想拋開厚重眼鏡，但卻不知道是否該動刀，眼科醫師建議，若是近視超過1千度以上，並且有免疫系統疾病的民眾，就不建議進行近視雷射手術，避免效果不如預期。
領先全球 臺研發新藥 抑制近視
蘋果日報 2014年06月30日【邱俊吉╱台北報導】
台灣學童近視率高，調查顯示小二生約四成近視，到小六已高達六成多有近視，但治療近視方法多年來沒新進展。高雄醫學大學研究團隊最近研發一種全新化合物，動物實驗證實可避免老鼠近視惡化，預計三年內啟動人體試驗，若能順利製成藥品，將是全球數十年來，唯一沒副作用的預防近視加深藥水。
近視逾6百度 恐早發白內障
人間福報 2014年06月24日【陳玲芳╱台北報導】
教育部最新統計，每三名小學六年級學生，就有兩人近視。醫師表示，3C產品普及後，近視就醫學童增加近三成，若近視逾六百度，易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑裂孔、黃斑出血及黃斑退化，嚴重甚至失明。
3C產品螢幕 8成亮較不傷眼
蘋果日報 2014年05月04日【邱俊吉╱台北報導】
使用平板電腦或智慧手機，螢幕要調亮一點或暗一點，比較可以減輕雙眼疲勞、預防近視；醫師說，近視都和螢幕亮度無關，重點是不能看太近、太久，一般而言，亮度調到8成亮即可，太亮會讓睛眼較快感到疲累。三軍總醫院眼科部主任呂大文表示，3C產品的螢幕亮度，和近視沒有直接關係，因為亮度對眼睛造成的負擔，來自於瞳孔的放大與縮小，當亮度強時瞳孔縮小，亮度弱瞳孔便放大，但不論瞳孔放大或縮小，只要時間久了，雙眼都會覺得疲累。
無法忽視她的好—藍莓瑪芬
在色彩心理學中，藍色代表知性、紫色則為尊貴的象徵，藍紫色的藍莓，是不是很像低調內斂的寶石呢？而藍莓也確實跟寶石一樣極富價值，除了富含有利於視網膜的花青素，還能調節我們眼睛裡水晶體的厚度以改善近視，在日本有「視力果」的稱號。更讓人心動的是，多吃藍青色食物，還能輔助眼球所需的膠原蛋白組成，保健又美顏。讓人不禁要稱讚藍莓，真是太有才華了！
藍莓入甜點也十分討喜，小巧精緻的藍莓搭配鬆軟的瑪芬，表面再灑上一層糖霜，當做小禮物送給心儀的對象，絕對是一出手就成功噢！
養眼又可口—菠菜風味班尼迪克蛋
提到含鐵量高的「菠菜」都會讓人馬上聯想到大力水手卜派，雖然吃下菠菜的大力水手瞬間力大無比的關聯只是純屬烏龍，菠菜在綠色蔬菜界依舊擁有不可敗的地位，因為諸多臨床研究都已証實菠菜是葉黄素的最佳來源之一，而葉黄素對於預防白内障及眼睛衰老導致的視網膜黄斑變性十分有效 。更棒的是，富含鉀、鈣和鎂元素的菠菜，能幫助眼部肌肉增強彈性，讓現代社會已不可避免用眼過度的生活，能盡量減少近視發生的可能性。
讓眼睛亮晶晶—焦糖玉米布丁
充滿玉米香氣和濃郁牛奶香味的布丁，伴隨著焦糖帶有稍微苦澀之甜味，滑嫩細緻口感中在嘴裡散發出甜而不膩的滋味。金黃玉米不但香甜且具有保健功效，玉米裡含有葉黃素和玉米黃質（胡蘿蔔素的一種喔！）的高抗氧化作用，可以吸收進入眼球內之有害光線，保護黃斑健康。
什麼是黃斑呢？其實黃斑區就像一台掃瞄機，能將東西清楚地傳到腦部，所以平常我們就要好好保健與補充，推薦大家可以藉由新鮮食材像是玉米或藍莓來保養，除了滿足味蕾，也能讓你的眼睛亮晶晶！
4F COOKING HOME 駐站食譜分享
視力守護者—芥藍牛肉
大家可能不知道，芥藍除了美味，也是視力守護者，含有豐富維生素A、葉黃素與玉米黃素，可以預防夜盲症、視網膜等病變。新鮮購買的芥藍建議趁鮮食用，放久了水分容易流失，口感相對就會變差。
細滑嫩口的牛肉搭配鮮嫩甘甜的芥藍，再以蠔油包覆起來，口感更加滑嫩香濃。芥藍菜因品種特性的不同，分為四季幾乎都可以嚐到的「葉用芥藍」，以及秋冬當令的「苔用芥藍」，所以這份「芥藍牛肉」食譜適合一年四季使用。芥藍菜口感相當柔嫩鮮脆，蘊含著清甜鮮美的味道，可以清炒、做成湯或是當做配菜。
*此食譜為Le Creuset委由4F設計一系列的鐵鍋料理
沁涼護眼好夥伴—牛奶冰淇淋佐藍莓果醬
藍莓裡含有大量對視網膜非常好的花青素，以及豐富的維生素。花青素能促進眼睛的血液循環，減少眼睛疲勞和加強視力，非常推薦給上班族或是需要整天盯著電腦工作的人。
除此之外，更讓人興奮的是，即使藍莓做成果醬或蛋糕，花青素也依然會被保存下來，而製作過程中被濃縮的藍莓，纖維質會更為豐富。也許有朋友會覺得市面上的藍莓果醬有的太甜，或是不符合自己口味，也會擔心是否含有防腐劑，所以今天跟大家分享藍莓果醬的做法，做法相當簡單，甜度的部分也可以自己作增減。
關燈滑手機 高中生眼出血
3C產品螢幕強光 恐灼傷黃斑部
 |
昏暗環境下玩手機，螢幕強光直射眼睛黃斑部，長期燒灼恐致出血、視力驟降。圖非患者。趙元彬攝
|
蘋果日報 2013年06月18日【沈能元╱台北報導】
昏暗環境下狂玩智慧型手機，當心手機強光直射眼睛、損害視力。有醫師近四個月收治三名高中生，睡前關燈後還用手機上臉書、玩Candy Crush遊戲，手機強光長期燒灼眼睛黃斑部，竟致出血而視力驟降、視物歪斜扭曲。還有醫師發現智慧型手機普及後，不到四十歲就提早老花者，較往年約增四成。
Eye吃冰淇淋——甜玉米
玉米是最有孩子緣的食物。看過小小孩吃玉米嗎？將玉米梗握在手中，盡情啃下一口又一口的脆玉米粒，那種陶醉的模樣也勾起了我們對美食的原始渴望。
玉米甜，但甜得有個性。它不太容易被其他食物的味道掩蓋，不管加在沙拉、湯品或其他菜餚中，它總是顯得突出，讓人一嚐就知道它的存在。
但我們可以用不同料理方式展現它的其他潛質，比方說用鹽水煮提出清甜，用炭烤烘出焦甜。最新創意做法是將玉米風味的精華凝成濃醇的冰淇淋。
Eye吃冰淇淋——南瓜
南瓜的親和力，全世界都知道。我們馬上可以想到感恩節的南瓜派、萬聖節的南瓜燈，在西餐廳常喝到的南瓜濃湯，和在溫暖的家裡，媽媽端出的一鍋熱騰騰的金瓜飯。在台灣，一年四季都能看到濃綠或澄橘的南瓜醒目地疊放在超市中或菜攤上。
但也因為我們對南瓜如此習以為常，而缺乏了品嘗的新鮮感。
當我發現8%ice將南瓜做成冰淇淋時，我和南瓜之間，頓時拉出了美感距離。南瓜展現了意想不到的樣貌，揉和冰品的清新，這著實挑起了我的好奇心。
但也因為我們對南瓜如此習以為常，而缺乏了品嘗的新鮮感。
當我發現8%ice將南瓜做成冰淇淋時，我和南瓜之間，頓時拉出了美感距離。南瓜展現了意想不到的樣貌，揉和冰品的清新，這著實挑起了我的好奇心。
Eye吃冰淇淋——輕鬆做「玉米煉乳冰淇淋」
太陽的紫外光會讓我們眼睛裡的黃斑區退化，玉米裡就含有眼睛所需的葉黃素和玉米黃素。在台灣我們幾乎四季都可以買到新鮮的玉米（如果覺得剝玉米麻煩，也可以選擇玉米罐頭），食材的天然和新鮮都是構成料理美味的關鍵。再來，自己動手做更可以免除化學添加的憂慮。
在炎熱的夏天，冰淇淋可以說是飯後非常適合與家人一同享用的甜點。冰淇淋的細緻柔滑口感，搭配上沒有打碎的玉米粒，入口瞬間還可以嚐到帶有顆粒的玉米清新香甜，同時感受到醇厚的奶香與濃郁的煉乳，彷彿沁涼於一場香氣的饗宴，於是將仲夏的滋味都融化在香濃的冰淇淋中。更重要的是，一點都不難做，真是太心滿意足了。
壓力大 眼睛過勞死 暴增2至5成 爆肝+眼過勞 竹科人代價大
中時電子報 2012.12.03【黃天如、邱俐穎／台北報導】
眼睛也會過勞死！醫師表示，現代人常用眼過度、精神壓力大，因此併發視網膜脈絡膜炎，眼前彩色世界由黯淡、扭曲到一片模糊，甚至因視網膜血管阻塞，瞬間陷入黑暗。這類病例近年爆增二到五成，呼籲民眾拚事業要緊，卻不值得「出賣靈魂之窗」。
國泰新竹分院眼科主任陳瑩山發現，眼過勞和經濟景氣密切相關，幾年前的金融海嘯和今年下半年無薪假擴大，都讓眼過勞病患暴增，且患者有年輕化趨勢。
陳瑩山觀察，眼過勞族群多屬Ａ型性格，工作有野心、追求效率和完美主義。但求好心切也常意味自我龐大壓力，連續熬夜加班拚事業，眼睛就反應了精神上的壓力。
三總眼科主任呂大文表示，視網膜及脈絡膜是眼球後方兩片相連的薄膜，一旦視網膜脈絡膜微血管發炎，滲漏血水就會在眼中蔓延，患者視覺迷濛，有如身處毛玻璃瓶中。因患者以身處高壓環境的上班族居多，又稱「眼睛過勞死」。
一名卅多歲男性兩年前參與上海世博台灣館設計，壓力大加上幾天趕圖沒睡，導致視力急速下降，就醫時左眼視力只剩○．四。
呂大文說，除了壓力、用眼過度、抽菸，過度進補也會增加眼睛過勞死的機率，「最近天冷，我曾一個診就看了三個眼睛過勞死的病人！」所幸眼睛過勞死治療效果不錯，一般患者只要口服抗發炎藥物，配合紓壓、調整作息，八成都能恢復視力。
但若搞到「眼睛中風」，情況就沒有那麼樂觀了。新店耕莘醫院眼科主任級醫師楊熹明表示，眼中風是視網膜血管阻塞，多好發於老人。但隨現代人生活型態改變，年輕患者變多。
楊熹明說，眼睛中風患者若不幸屬動脈阻塞，且未能在發病十五分鐘內進行眼球減壓，失明機率達九成以上。
勞保局指出，眼睛中風或眼睛過勞死不在「職災認定職業病種類表」內，勞工若自認視力喪失與工作用眼過度有關，仍可檢附醫師診斷書等相關證明，申請職災失能給付認定。
看50吋電視 應隔3公尺
蘋果日報 2012.11.10【記者高子航／台北報導】
高畫質電視推陳出新，螢幕愈做愈大，但門診已收治因未保持適當觀賞距離致噁心不適案例。醫師表示，一般電視最佳觀賞距離以螢幕對角線2.5倍計算，以50吋電視為例，建議觀賞距離為3公尺，以免造成眼部疲勞與噁心。
靠太近眼脹噁心
三軍總醫院眼科部主任呂大文昨指，民眾若觀看大螢幕電視未保持合適距離，背景燈光又暗，恐使瞳孔放大、睫狀肌持續緊繃而造成噁心嘔吐症狀，曾收治有民眾看大螢幕電視後，覺得眼脹、噁心就醫，經服用止吐藥並休息才緩解；另有女子在電影院坐第一排看電影，看完狂吐送急診。
書田診所眼科醫師廖士傑說，看電視合適觀賞距離用螢幕對角線2.5倍計算，以50吋電視為例，建議觀賞距離是3公尺，60吋要3.8公尺，視角應保持電視略比視線高20度視角；看電影建議坐在中央，約螢幕對角線長度1.6倍距離。
3C產品建議觀看距離 ．60吋電視：約380公分 ．50吋電視：約300公分 ．平板或筆電：約50~60公分 ．手機：約30~40公分
資料來源：廖士傑醫師
原文連結
男盯電腦14小時 眼皮狂跳 「終端機症候群」眼窩肌肉抽筋
蘋果日報 2012.10.19【蔡明樺╱台北報導】
上班緊盯電腦不放，當心「迷網族」流行病上身！一名二十六歲男子連續兩周加班趕出貨，天天對著電腦螢幕超過十四小時，後來眼皮突然抽搐跳不停，趕緊抽空就醫，才發現是眼睛疲勞造成的「電腦終端機症候群」。醫師表示，男子因緊盯螢幕造成眼窩肌肉群痙攣，才會眼皮跳不停，全台潛在患者估計恐逾百萬人。
收治病例的開業眼科醫師吳怡璁表示，國內逾九成電腦使用者都有眼睛疲勞問題，該男子因工作每天用電腦至少八小時，早就眼睛乾澀，日前因連續加班，男子須瞇眼，才看得清楚，眼窩肌肉群緊繃抽筋，導致雙眼的上眼皮猛跳才就醫。
肩頸痠痛亦症狀
吳怡璁說，電腦終端機症候群除了上班族患者多，線上遊戲盛行後，也變成常泡網咖的迷網族流行病；使用電腦、手機就像近距離看電視，控制眼睛對焦的睫狀肌處於緊繃狀態，時間長就會乾澀不適，造成視力模糊，眼窩肌肉群須用力才看得清楚。以每天連續使用電腦十小時為例，約一到兩周就可能眼皮抽搐跳不停。
三軍總醫院眼科部醫師呂大文指，乾眼、肩頸痠痛都是電腦終端機症候群症狀，但因肩頸不適症狀較明顯，患者警覺性高，眼睛乾澀只要點人工淚液就能緩解，常被忽略，患者常會拖到眼皮抽搐才就醫。
熱敷可放鬆肌肉
呂大文建議，使用電腦時應在光線充足環境，避免電腦螢幕過亮增加眼睛負擔；電腦關機後可進行眼部熱敷，有助放鬆肌肉。吳怡璁提醒，當眨眼次數增多、瞇眼才看得清楚電腦字體時，通常是電腦終端機症候群前兆，應趕緊閉目休息。
預防電腦終端機症候群注意事項
．避免在光線不足的環境下使用電腦，減輕眼睛對焦負擔
．買電腦時建議選購霧面螢幕，避免螢幕折射加劇視覺疲勞
．螢幕設定不宜過亮，字體不宜太小，可降低眼睛疲勞感
．連續使用電腦30分鐘，應閉眼或望遠處、休息5分鐘
．感覺視線模糊，應盡速就醫
資料來源：吳怡璁醫師、呂大文醫師
烤肉 煙熏眼睛火燒睫毛 中秋紅眼倍增 用電烤代替木炭
蘋果日報 2012.9.29【高子航╱台北報導】
明天是中秋節，但許多民眾最近已提早烤肉，眼科門診收治因烤肉濃煙熏眼、造成眼睛結膜水腫，或火燒睫毛病例，明顯增一倍。醫師表示，眼睛結膜水腫嚴重，恐因眼部腫脹影響視力，建議烤肉時戴眼鏡或護目鏡，若烤肉後感到眼部刺痛，可先以生理食鹽水沖洗眼睛後，再盡速就醫。三軍總醫院眼科部主任呂大文昨說，近一周收治因烤肉造成眼部傷害病例增一倍，多是因濃煙刺激造成眼結膜水腫。他說，濃煙溫度高、又含懸浮粒子，易刺激結膜，許多人就診時痛到眼睛都睜不開。
又腫又痛視力降
呂大文舉例，近來收治一名20多歲年輕男子，即因被烤肉熱煙刺激，造成結膜嚴重水腫，白眼球下半部的結膜組織液還滲出來，眼睛又腫又痛，且視力驟降，經冰敷與就醫使用類固醇等消炎藥物才緩解。
呂大文說，也有病人因夜晚在戶外烤肉，光源不足，長時間靠近烤盤、觀看肉有沒有熟，睫毛不小心被燒捲，還有病例是將烤肉片拿近眼前確認熟度時，肉片不慎黏在睫毛上遭燙傷，所幸這些病例就醫用藥後，病況已改善，未影響視力。
開業眼科醫師吳怡頡也收治一群「紅眼族」學生，他詢問病史後，才發現這群學生前一天才烤完肉，疑因烤肉煙霧中燃燒不完全的炭粒刺激眼部，全部感染急性結膜炎，他建議烤肉可用電烤爐、紅外線爐、環保木炭替代，可減少產生煙。
呂大文建議，民眾烤肉應戴眼鏡或護目鏡，避免高溫濃煙直接熏眼。
先用食鹽水沖洗
吳怡頡說，民眾烤肉時，若覺得眼睛刺痛、有異物感，應先用生理食鹽水沖洗眼部，切忌揉眼睛，否則恐使發炎情況加重。
烤肉護眼注意事項
．若突然有碎屑等異物跑入眼睛，應使用生理食鹽水沖洗，切忌揉眼睛，否則恐使發炎情況加重
．用瓦斯、電烤、紅外線爐，或用環保木炭替代傳統木炭，可減少產生煙霧傷眼
．烤肉煙霧因高溫且含懸浮粒子，恐刺激眼部造成結膜水腫等結膜炎
．烤肉應戴眼鏡或護目鏡，且勿太靠近火源
資料來源：呂大文醫師、吳怡頡醫師
訂閱：
文章 (Atom)